Introducción: En este artículo mi compañera Irea y yo analizaremos la técnica del cambio de testigo en una carrera de relevos 4 x 100.
Para conocer un poco más sobre las carreras de relevos vamos a aportar una pequeña definición: son carreras a pie para equipos de cuatro o más , en las que un corredor recorre una distancia determinada , luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. Las distancias olímpicas son 4 x 100 m y 4 x 400 m.
En concreto nosotros vamos a analizar la técnica del cambio de testigo. Existen dos técnicas:
1. De arriba a abajo : el corredor que va a recibir el testigo se colocará en la dirección de carrera con la palma de la mano hacia arriba , los dedos unidos y en dirección al exterior excepto el pulgar , de esta manera el portador del testigo mediante un movimiento de extensión del brazo , siguiendo la acción de la carrera, deposita con un golpe de muñeca del testigo sobre la mano de su compañero.
Esto proporciona ciertas ventajas como por ejemplo una mayor separación entre los corredores.
2. De abajo a arriba : el corredor se colocará con el brazo extendido hacia atrás sin rigidez a la altura de las caderas , con la palma mirando en dirección contraria y los dedos unidos apuntando al suelo , con el pulgar separado formando una v invertida.
De este modo los movimientos serán mucho más naturales pero deberá de haber una mayor proximidad entre los corredores.
Análisis:
- Observamos que el equipo que corre por la calle número dos recibe el testigo de arriba a abajo lo que le proporciona una mayor separación entre sus corredores.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número tres recibe el testigo de abajo a arriba por lo que observamos movimientos más naturales.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número cuatro recibe el testigo de arriba a abajo como de abajo a arriba.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número cinco recibe el testigo de abajo a arriba por lo que podemos ver movimientos más naturales.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número seis recibe el testigo el testigo de abajo a arriba.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número siete recibe el testigo de arriba a abajo por lo que los corredores están más separados.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número ocho recibe el testigo de abajo a arriba.
- Observamos que el equipo que corre por la calle número nueve recibe el testigo de abajo a arriba por lo que visualizamos movimientos más naturales.
Conclusión:
Llegamos a la conclusión de que el cambio de testigo de abajo a arriba es el más utilizado pero no por ello el más ventajoso ya que los que obtuvieron pódium hicieron el cambio de arriba a abajo.
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