La planificación: Contenidos y actividades

Bádminton

Objetivos generales	Objetivos específicos	Objetivos operativos
Mejorar los aspectos técnicos , tácticos y básicos	Conseguir realizar una buena ejecución de golpeo , saque , desplazamiento y recepción del volante. Mejorar la coordinación. Aprender y dominar las habilidades específicas del bádminton.	Conseguir realizar un saque con una eficacia del 75 %. Conseguir realizar un golpeo con una eficacia del 90 % superando la red.

Bloques de contenidos: Fundamentos técnicos

Golpeo: Golpeos básicos (golpeo de drive o derecha , golpeo de revés) , Golpeos ofensivos (clear , drop , smash) , Golpeos ofensivos ( drive , lob , dejada).

Recepción: Recepción de derecha , de revés ,  altura alta , altura baja , cercano a la red , lejano a la red , a media altura.

Saque: Saque de derecha , Saque de revés , Saque cortado de derecha , saque cortado de revés.

Desplazamiento: Desplazamiento lateral a la derecha , desplazamiento lateral a la izquierda , desplazamiento hacia delante , desplazamiento hacia detrás.

Actividad: formando cuatro grupos nos colocaremos por filas formando un rombo , una fila estará enfrente de otra. Todos tendrán raquetas y solamente dos filas tendrán volante. El objetivo es que entre esas filas se pasen el volante dos de ellas con golpeos de mano alta y las otras dos con golpeos de mano baja. Deberán intentar que los volantes no se choquen por el aire. Cuando uno de los alumnos golpeo el volante devolviéndoselo a la fila de enfrente deberá rotar a la fila de la derecha y así sucesivamente.

Material: raquetas y dos volantes.

Metodología: Estilo participativo , enseñanza recíproca

Duración: 10-15 min

Lugar donde se realizará: Pabellón Municipal

" Análisis de la realidad en la programación "

• Ubicación o situación geográfica

Vigo es una ciudad y un municipio de España perteneciente a la provincia de Pontevedra, situada en la comunidad autónoma de Galicia , al noroeste de España. Es conocida como la ciudad olívica.
Se trata del municipio más populoso de Galicia y el decimocuarto de España, con 297.355 habitantes empadronados en el año 2012 de los cuales 206 411 lo estaban en la ciudad de Vigo, capital municipal, situada en el extremo norte del municipio; los restantes 90 713 habitantes se distribuyen en 16 parroquias periurbanas y una parroquia rural.
El archipiélago de las Cíes Situado en la parte occidental de la provincia de Pontevedra, de la que forma parte como municipio costero de las rías Baixas, cuya parte continental limita al norte con la ría a la que le da nombre al noreste con el municipio de Redondela, al este con el de Mos, al sur con los de Porriño y Gondomar y al suroeste con el de Nigrán.

• El entorno humano y social

Un estudio de la Universidad de Vigo la ha situado entre las ciudades gallegas con mayor nivel socioeconómico. Este observatorio urbano destaca, entre otras cuestiones, que tiene la población más joven y mejor formada de Galicia, cuenta con una evolución positiva del paro y de la creación de empresas y, socialmente, es la ciudad más cohesionada de Galicia.

Población: 296 692 habitantes

• La cultura de la actividad física

Como tradición deportiva destacan los deportes marítimos entre ellos están el Waterpolo no mar, kayak polo, motos acuáticas, flyboard, kayak de mar, surf a motor e tamén haberá oportunidade de participar nos bautismos de vela e kayak.

Algunas de las asociaciones y clubes deportivos que hay en vigo son: asociación cultural e deportiva " dorna " , deportiva don bosco , deportiva famu , deportiva y cultural unión viguesa , deportiva unidad básica futbol sala , lúdica viernes 13 bmx , viguesa de taekwondo - avita.

Y dentro de los clubes deportivos que encontramos en Vigo son: Club Alfa Vigo , club de montaña monteceibe , galaicos futbol sala , otero sport club , club celta de Vigo , club olívico de piragüismo. 

• Recursos

Vigo es una ciudad para hacer turismo deportivo. Ésa es, realmente, la mejor forma de aprovechar todo su potencial natural y compartir una de las actividades preferidas por los vigueses: salir a correr, a nadar, a jugar al fútbol… El Parque de Castrelos o el entorno del Ensanche son las áreas predilectas para un buen entrenamiento urbano.
Si te gusta más el baloncesto, tienes pistas de básquet en toda la ciudad. ¿Lo tuyo es el skate? Pues en el Monte de O Castro encontrarás tu sitio, y si prefieres patinar, puedes hacerlo frente al mar, en la playa de Samil, donde hay también un curioso circuito de automodelismo y una bolera.
Vigo tiene una red de instalaciones deportivas única: con 10 pabellones polideportivos, 3 complejos deportivos y varias piscinas municipales.

 

"Como analice el lanzamiento de peso"

 LANZAMIENTO DE PESO 

Para tener un buen conocimiento de la técnica del lanzamiento de peso dividí la actividad en cinco días ya que el finde semana después de la semana presencial tuve un viaje muy largo para ir a una competición por lo que lo empecé el Sábado.

• El Sábado no disponía de mi ordenador ya que no estaba en casa pero por la mañana ya que la competición era de tarde leí durante 30 min los apuntes de atletismo sobre el lanzamiento de peso en el apartado de la técnica.
• El domingo durante el viaje de vuelta a mi casa decidí visualizar algunos vídeos sobre todo de lanzamiento de peso femenino ya que pude comprobar que la mayoría de las mujeres realizan un lanzamiento rectilíneo cosa que la mayoría de los hombres no hacen sino que hacen un lanzamiento en rotación.

Algunos de los vídeos que pude visualizar fueron los siguientes: 

• El lunes volví a revisar de igual forma los apuntes del blog de atletismo y le di un repaso a la técnica. Seguidamente según iba leyendo la técnica del lanzamiento de peso intentaba recordar de que forma explicamos en clase el lanzamiento para saber los aspectos de los que me acordaba. Y por último volví a ver algunos de los vídeos que ya había visto y comprobando las diferencias entre las técnicas de las diferentes participantes.
• El martes intente simular la técnica del lanzamiento de peso primeramente sin el implemento. Visualizaba un vídeo y seguidamente intentaba realizar los mismo gestos técnicos que las participantes del vídeo. Seguidamente intente realizar lanzamientos con una pelota de goma espuma que tenía por casa mientras seguía visualizando los vídeos.
• Finalmente el miércoles al aire libre intente simular el lanzamiento de peso lo más preciso posible y fijándome con cuidado en cada una de las fases del lanzamiento y los aspectos más importantes en los que me debía fijar. Ese mismo día realice otro repaso a los apuntes de atletismo y visualice videos sobre el lanzamiento y su técnica.

Creo que fue un aprendizaje satisfactorio ya que logré entender y aprender los aspectos y fases más importantes del lanzamiento de peso.

"Actividad que hayamos realizado en clase de cada uno de los estilos de enseñanza reproductivos"

 Estilos tradicionales

Mando directo

• Como estilo tradicional mando directo podemos poner como ejemplo los ejercicios que nos manda Gayoso realizar cuando comienza con una clase de pádel o bádminton en la que nos va mandando hacer ejercicios de todo tipo y nos manda cambiar cada poco. Por ejemplo golpear de derecha , luego golpear de revés...

La asignación de tareas

• Como ejemplo de estilo tradicional asignación de tareas podemos poner como ejemplo el circuito de salvamento que nos manda Eduardo en la piscina en la que desempeñamos diferentes ejercicios en diferentes estaciones situadas en cada calle de la piscina.

Estilos individualizadores

El trabajo por grupos 

• Como ejemplo del trabajo por grupos puedo poner las diferentes sesiones que debemos realizar en clase de Ricardo por grupos en las que deberemos realizar unos juegos a los demás compañeros de clase.

La enseñanza modulada

Como ejemplo del trabajo de enseñanza modulada puedo poner las diferentes sesiones que debemos realizar en clase de Ricardo por grupos en las que deberemos realizar unos juegos a los demás compañeros de clase. Estos juegos deberán ser elegidos por nosotros y los deberemos elegir el que mejor se adapte a nuestros intereses.

El programa individualizado 

• Como ejemplo de programa individualizado puedo poner cuando en un ejercicio en el que hay que volver boca arriba con patada de braza como me cuesta la colocación de tobillos pues volveré realizando tres patadas boca arriba y lo que queda nadando a braza normal.

Estilos participativos

La enseñanza recíproca 

• Podemos poner como ejemplo cuando Eduardo divide la clase en dos grupos unos tendrán que nadar por una calle al estilo que le mande y los demás compañeros situados fuera de la piscina deberán observar y fijarse en la técnica de cada uno de los compañeros.

Los grupos reducidos 

• Como ejemplo de grupos reducidos puedo poner cuando Gayoso nos manda ponernos en parejas en clases de bádminton en el que uno de los compañeros será el que realice los servicios y otro será el que recepcione , después se intercambiarán los roles.

Microenseñanza

• Como ejemplo de microenseñanza puedo poner los calentamientos que nos manda hacer Gayoso a cada uno en el que cada compañero deberá dirigir un calentamiento y los demás seguirlo.

El aprendizaje cooperativo

• El ejemplo claro de este estilo participativo es la competición que realizamos en clase en el que el capitán del equipo debería elegir al mejor en cada prueba para poder sacar los máximos puntos en la competición.

Salto de longitud. Análisis de la técnica de extensión y de paso o tijeras

 En esta entrada tendremos que analizar los siguientes atletas del vídeo asignado por el profesor con la ayuda de los apuntes e indicar que técnica utilizan cada uno de ellos. 

A continuación os dejo el vídeo que hay que analizar:

Primero deberemos entender con exactitud de que trata cada una de las técnicas que van a utilizar cada uno de los atletas:

• Técnica de extensión: Al terminar el despegue , la pierna que queda libre se relaja y se sitúa detrás , para colocarse a la misma altura que la de batida. Los brazos que estarán situados por arriba o lateralmente también irán de la misma forma que los brazos hacia detrás haciendo que el tronco realice una flexión dorsal. 
• Técnica de paso o tijeras: el saltador continúa corriendo en el aire y dependiendo del número de pasos que haga se denominará salto de 2 y medio o de 3 y medio. El medio se realice recogiendo la pierna libre y semiextendiendola hacia la horizontal.

A continuación analizaremos cada uno de los atletas asignados por el profesor e indicaré que técnica utilizan cada uno de ellos:

• Saltador de camiseta a rayas ( min 4:08 ): podemos observar que el participante de camiseta a rayas realiza claramente la técnica de extensión llevando la pierna libre hacia atrás de igual forma que los brazos que están colocados lateralmente siguen su trayectoria hacia atrás. Lo que produce la flexión dorsal del tronco.
• Saltador de camiseta blanca ( min 4:20 ): podemos observar que el participante de camiseta blanca realiza claramente la técnica de paso o tijeras en el que vemos que al realizar el salto el saltador da dos pasos en el aire. Vemos que para proporcionar el equilibrio de las piernas , los brazos realizan rotaciones al nivel de la articulación del hombro.
• Saltador de camiseta roja ( min 4:27 ): podemos observar que al igual que el participante de camiseta blanca el de camiseta roja realiza claramente la técnica de paso o tijeras en el que vemos que al realizar el salto el saltador da dos pasos en el aire. Vemos que para proporcionar el equilibrio de las piernas , los brazos realizan rotaciones al nivel de la articulación del hombro.

A continuación os mostraré varios vídeos donde se puede ver la técnica de extensión y la técnica de paso o tijeras:

En el min 0:20  , 3:16  , 5:50 podemos ver a tres saltadoras que realizan salto natural en el salto de longitud.

En el min 1:00 ,, 4:08 podemos ver a tres saltadoras que realizan la técnica de paso o tijeras en el salto de longitud.

En el min 0:29 podemos ver que el saltador de camiseta granate realiza un salto con la técnica de pasos o tijeras.

En el min 2:36 podemos ver que el saltador de camiseta azul realiza un salto con la técnica de pasos o tijeras.

 

En el min 2:03

Vemos a una saltadora que realiza salto de extensión. 

 

"Evaluación de los artículos de la técnica de las carreras de vallas"

  En esta entrada me tocará nombrar los aspectos más positivos de tres artículos de la técnica de las carreras de vallas de mis compañeros del grupo A. 

Comencé con el artículo de la compañera Marta del grupo A , en el pude observar que utiliza mucho apoyo audiovisual , tanto imágenes como vídeos para ayudar así a entender la explicación que da. Algo que veo bastante positivo ya que ayuda a entender de mejor forma la definición o explicación de cada punto.

Seguidamente leí el artículo de la compañera Vanessa del grupo A , en el pude visualizar que al igual que la compañera anterior utiliza de la misma forma imágenes y vídeos pero en este artículo destaca algo que me llamo la atención. La compañera utiliza el remarcado de las frases más importantes para que prestemos una mayor atención a lo más importante del artículo.

Por último , leí el artículo de la compañera Ana del grupo A , pude comprobar que en su artículo se decanto más por la utilización de vídeos y una menor cantidad de texto ya que los vídeos acompañan de alguna forma a la breve explicación que nos está dando.

En conclusión , creo que todos nosotros debemos utilizar imágenes y vídeos ya que es una parte importante del artículo haciendo que este se haga menos pesado y que podamos entender de mejor forma la explicación que nos están intentando dar.

" Evaluación de los artículos de la técnica de espalda "

 En esta entrada me tocará nombrar los aspectos más positivos de tres artículos de la técnica de espalda de mis compañeros del grupo A. 

Comencé con la lectura del artículo del compañero del grupo A Ángel Prado , en el que pude observar que cada parte del estilo espalda está acompañada de muchas imágenes y vídeos lo que nos ayuda a poder entender de mayor manera la explicación que nos quiere dar de cada parte.

Seguidamente comencé con la lectura del artículo de espalda de la compañera Ana López , en el pude observar que a diferencia de Ángel ella en vez de escribir tanto sobre las definiciones de cada parte , decidió hacer explicaciones más cortas y acompañarlas con dos o tres vídeos que te ayudarán a entender perfectamente cada parte. Me parece una idea excelente ya que puede ser que algunas personas mediante las explicaciones escritas no se enteren perfectamente de lo que está escribiendo y mediante vídeos es mucho más sencillo.

Por último , leí el artículo del compañero Asiel del grupo A , en el que pude observar que a diferencia de otros artículos que leí , él decidió remarcar las frases más importantes del artículo y donde debemos prestar una mayor atención lo que me parece una excelente idea.