LANZAMIENTO DE PESO
Para tener un buen conocimiento de la técnica del lanzamiento de peso dividí la actividad en cinco días ya que el finde semana después de la semana presencial tuve un viaje muy largo para ir a una competición por lo que lo empecé el Sábado.
- El Sábado no disponía de mi ordenador ya que no estaba en casa pero por la mañana ya que la competición era de tarde leí durante 30 min los apuntes de atletismo sobre el lanzamiento de peso en el apartado de la técnica.
- El domingo durante el viaje de vuelta a mi casa decidí visualizar algunos vídeos sobre todo de lanzamiento de peso femenino ya que pude comprobar que la mayoría de las mujeres realizan un lanzamiento rectilíneo cosa que la mayoría de los hombres no hacen sino que hacen un lanzamiento en rotación.
Algunos de los vídeos que pude visualizar fueron los siguientes:
- El lunes volví a revisar de igual forma los apuntes del blog de atletismo y le di un repaso a la técnica. Seguidamente según iba leyendo la técnica del lanzamiento de peso intentaba recordar de que forma explicamos en clase el lanzamiento para saber los aspectos de los que me acordaba. Y por último volví a ver algunos de los vídeos que ya había visto y comprobando las diferencias entre las técnicas de las diferentes participantes.
- El martes intente simular la técnica del lanzamiento de peso primeramente sin el implemento. Visualizaba un vídeo y seguidamente intentaba realizar los mismo gestos técnicos que las participantes del vídeo. Seguidamente intente realizar lanzamientos con una pelota de goma espuma que tenía por casa mientras seguía visualizando los vídeos.
- Finalmente el miércoles al aire libre intente simular el lanzamiento de peso lo más preciso posible y fijándome con cuidado en cada una de las fases del lanzamiento y los aspectos más importantes en los que me debía fijar. Ese mismo día realice otro repaso a los apuntes de atletismo y visualice videos sobre el lanzamiento y su técnica.
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